Was sollten Männer zum Abnehmen trinken? Die beliebtesten Schlankheitsgetränke im Internet in 10 Tagen enthüllt
In letzter Zeit ist das Thema Abnehmen wieder zu einem heißen Thema im Internet geworden, insbesondere bei Männern hat die Aufmerksamkeit für gesundes Abnehmen deutlich zugenommen. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung männlicher Abnehmgetränke und damit verbundener Daten, die in den letzten 10 Tagen im Internet heiß diskutiert wurden, um Ihnen bei der wissenschaftlichen Auswahl eines Abnehmplans zu helfen, der zu Ihnen passt.
1. Top 5 der meistgesuchten Abnehmgetränke im Internet
| Rangliste | Namen des Getränks | Hot-Suchindex | Kernfunktionen |
|---|---|---|---|
| 1 | schwarzer Kaffee | 98.000 | Beschleunigen Sie den Stoffwechsel/unterdrücken Sie den Appetit |
| 2 | grüner Tee | 72.000 | Fett/Antioxidans abbauen |
| 3 | Apfelessig | 65.000 | Blutzucker regulieren/Verdauung fördern |
| 4 | Ingwerlimonade | 51.000 | Entgiftet und nährt die Haut und stärkt die Immunität |
| 5 | Proteinshake | 43.000 | Bauen Sie Muskeln auf und verlieren Sie Fett/Mahlzeitenersatz |
2. Wissenschaftlicher Trinkführer
1.schwarzer Kaffee: Es wird empfohlen, morgens nicht mehr als 400 ml (ca. 2 Tassen) pro Tag zu trinken. Patienten mit Magenproblemen sollten dies mit Vorsicht tun. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Einnahme von Vitamin C 30 Minuten vor dem Training die Fettverbrennungseffizienz um 17 % steigern kann.
2.grüner Tee: Die beste Trinkzeit ist 1 Stunde nach einer Mahlzeit. Bei der Kaltbrühmethode können mehr Katechine zurückgehalten werden. Japanische Wissenschaftler fanden heraus, dass Männer mittleren Alters, die täglich vier Tassen grünen Tee tranken, eine durchschnittliche Verringerung des Taillenumfangs um 2,3 cm hatten.
| Getränke | Empfohlene Trinkmenge | Beste Trinkzeit | Effektiver Zyklus |
|---|---|---|---|
| Apfelessig | 15 ml/Zeit | Vor den Mahlzeiten verdünnen und trinken | 8-12 Wochen |
| Ingwerlimonade | 500 ml/Tag | Fasten am Morgen | 4-6 Wochen |
| Proteinshake | 300 ml/Zeit | statt Abendessen | 2-4 Wochen |
3. Erinnerungen der Experten
1. Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion müssen die Aufnahme von Proteinpulver auf nicht mehr als Körpergewicht (kg) x 0,8 g pro Tag beschränken.
2. Apfelessig muss zum Trinken mindestens 10-fach verdünnt werden, um Zahnschmelzkorrosion vorzubeugen.
3. Um die Wirkung um 40 % zu steigern, muss das Trinken von Abnehmgetränken mit körperlicher Betätigung für mehr als 30 Minuten am Tag kombiniert werden.
4. Feedback von Internetnutzern zu tatsächlichen Messergebnissen
| Getränkekombination | Anzahl der Tester | durchschnittlicher Gewichtsverlust | Zufriedenheit |
|---|---|---|---|
| Schwarzer Kaffee + grüner Tee | 1.258 Personen | 3,2 kg/Monat | 89 % |
| Apfelessig + Ingwerwasser | 867 Personen | 2,7 kg/Monat | 82 % |
| Protein-Shake als Mahlzeitenersatz | 1.532 Personen | 4,1 kg/Monat | 91 % |
5. Besondere Empfehlung: Golden Matching Plan
Probieren Sie gemäß den Ratschlägen von Ernährungswissenschaftlern die folgenden Kombinationen aus, um bessere Ergebnisse zu erzielen:
Frühstück: schwarzer Kaffee (200 ml) + 1 Ei
Nach dem Mittagessen: Grüner Tee (300 ml)
Abendessen: Proteinshake (300 ml) + Gemüsesalat
3 Stunden vor dem Schlafengehen: Apfelessigwasser (150 ml)
Hinweis: Diese Daten werden von großen Gesundheitsplattformen, Hot Searches in sozialen Medien und Verkaufsdaten von E-Commerce-Plattformen in den letzten 10 Tagen (2023) erfasst. Einzelne Ergebnisse können variieren. Es wird empfohlen, unter Anleitung von Fachleuten einen Abnehmplan durchzuführen.
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