Was soll ich essen, wenn ich eine Milzprellung habe?

Was ist bei einer Milzprellung gut zu essen? 10-tägige Netzwerk-Hotspot-Analyse und Ernährungsempfehlungen

Unter den aktuellen Themen zu Gesundheit und Wohlbefinden im Internet ist „Ernährungsumstellung nach Milzprellung“ zu einem heißen Diskussionsthema geworden. Im Folgenden werden die aktuellen Suchdaten aus dem gesamten Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen einen wissenschaftlichen und praktischen Ernährungsratgeber zu bieten.

1. Statistik aktueller Themen im Zusammenhang mit Milzprellungen im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)

2. Ernährungsgrundsätze bei Milzprellung

Gemäß den neuesten „Richtlinien zur Rehabilitation von Milzverletzungen“, die von tertiären Krankenhäusern herausgegeben wurden, sollten bei der Ernährung die folgenden Grundsätze befolgt werden:

1.Leicht verständliches Prinzip: Wählen Sie ballaststoffarme, weiche Lebensmittel, um die Belastung der Milz zu verringern

2.High-Protein-Prinzip: Die tägliche Proteinaufnahme sollte 1,2–1,5 g/kg Körpergewicht erreichen

3.Prinzipien der Eisen- und Blutergänzung: Anämie muss nach einer Milzprellung verhindert werden

4.Das Prinzip, weniger und oft zu essen: Empfohlen 5–6 Mahlzeiten pro Tag, 300–400 Kalorien pro Mahlzeit

3. Liste empfohlener Lebensmittel

4. 3 Wiederherstellungsrezepte, die im Internet heiß diskutiert werden

1.Rote Datteln und Yamswurzelsuppe(152.000 Likes auf Douyin)

Zubereitung: 100 g frische Yamswurzel + 5 rote Datteln + 50 g Japonica-Reis, 2 Stunden köcheln lassen

2.Schweineleber-Spinat-Suppe(Xiaohongshu hat eine Sammlung von 87.000)

Zubereitung: 50 g frische Schweineleber + 200 g Spinat + 3 Scheiben Ingwer, 15 Minuten in Wasser kochen

3.Wolfsbarsch und Tofu-Topf(Weibo-Themen-Lesevolumen: 23 Millionen)

Zubereitung: halber frischer Wolfsbarsch + 200 g weicher Tofu + 10 g Wolfsbeere, 20 Minuten in Wasser gedünstet

5. Liste der Ernährungstabus

Den gemeinsamen Empfehlungen von Medizinprominenten im Internet zufolge sollte nach einer Milzprellung Folgendes strikt vermieden werden:

6. Empfohlener Ernährungsplan während der Erholungsphase

Bezogen auf das im Internet heiß diskutierte Konzept der „Goldenen Reparaturzeit“ werden folgende Vorschläge gemacht:

7:00 Uhr: Hirse-Kürbis-Porridge + gedämpfte Eier

10:00: Rote Datteln und Longan-Tee

12:00: Weicher Reis + gedünsteter Fisch + gebratene Karotten

15:00 Uhr: Suppe mit Yamswurzel und roten Datteln

18:00: Spinat-Schweinelebersuppe + faule Nudeln

20:00: Warme Lotuswurzelstärke

Hinweis: Dieses Programm kombiniert aktuelle Inhalte zur Popularisierung der Gesundheitswissenschaften von renommierten Institutionen wie der Abteilung für Ernährung des Peking Union Medical College Hospital und der Abteilung für Allgemeine Chirurgie des Shanghai Sixth People’s Hospital sowie aktuelle Daten aus dem Internet. Bitte befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes zu bestimmten Diäten.